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腰果西芹
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2005-08-08
主料 西芹400克
配料 腰果75克
调料 盐、味粗、湿淀粉、蒜茸、色拉油各少许
作法 1、西芹去皮,改刀成菱形小块;腰果水泡后,用油炸脆。
1.炒锅置火上,西芹用水油焯水;锅中加少许色拉油,下蒜茸煸香,依次下入西芹、盐、味精、用湿淀粉勾芡,淋油,装盘,最后将腰果撒在西芹上即成。
特点 口味咸鲜,西芹脆爽,腰果酥脆。腰果中卵磷脂、磷,钙仿,量丰富,为健脑益智佳珍
诀窍 西芹切块前应去皮,否则炒出的西芹不脆爽,不嫩。
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