俗话说：一日之计在于晨，早餐的重要性当然也不容忽视，经过前一晚的休息，肝脏中贮存的肝醣差不多都己用罄，而血糖(血中的葡萄糖)又是大脑与神经的主要热能来源，因此，每天一定要吃早餐，切勿因上班时间过于匆忙，或晚起而忽略了早餐。

常在媒体广告看到每天1瓶蔬果汁，补充您的纤维摄取量。这些多是广告噱头，市售的蔬果汁往往添加过多糖分，属于低密度营养、但高热量的果汁饮品。此外，国人常有喝饮料的习惯，早上一杯奶茶、下午再一杯珍珠奶茶等含糖份的饮料，孕妈咪应该尽量少选用。

怀孕阶段母体对于血糖的恒定，除了受到母亲体内荷尔蒙的影响外，更受到胎盘荷尔蒙的影响，有些妈咪可能出现血糖偏高或异常的情形，此时就应依医师或营养师的建议摄取饮食。