这道菜适合2——3周岁的宝宝食用

营养与功效

虾仁是高蛋白、高微量元素、少脂肪的食物，有和胃、安神、止咳、化痰功效，百合能促进虾肉中营养物质的吸收，能增强机本免疫力。

营养师温馨提示

一定要选择新鲜的虾仁，以免传染上肝炎等疾病，建议每周食用1～2次。

操作要点：虾中的沙要清除干净，否则会伤到孩子。

原材料：新鲜虾仁50克，新鲜百合10克

调味料：葱、姜、蒜、调料各少许

操作步骤：

１、将虾仁放入淡盐水中浸泡1小时，用清水洗净备用；

２、将百合及洗好的虾仁切碎备用；

3、将所有原料及调料放入锅中煲成汤，注意汤不要太稀。