各种营养素在身体里是相互搭配、相互作用、相互依赖、相互协调，关系十分复杂。
如维生素A需要得到维生素E的保护；维生素A可防止维生素c的氧化；铁促进维生素B族的代谢；锌要与维生素Bs一起增加摄入量；维生素B、维生素D、维生素E及钙、磷、锌要成一定的比例；维生素B1、维生素B2、维生素B6必须符合1：1：1的比例；维生素B2与维生素c要成比例。如果补磷过量钙会被耗损，补铜过量锌会受损失。
就说常见的佝偻病吧，不少家长只忙于补钙，可效果总是差强人意。
原来，在孩子体内担当骨骼发育重任的不止是钙，还有其他元素。例如锌元素，是促进骨细胞增殖与活性，并加速新骨细胞钙化的重要帮手之一。再如锰元素，乃是软骨生成中的辅助因子，若缺乏则可引起一种叫做硫酸软骨素的物质合成障碍，造成软骨的结构和成分的改变，进而导致骨骼畸形。至于铜与镁，或影响骨磷脂的合成，量不足使新骨生成遭受抑制，或影响骨组织的代谢，对钙在骨骼内外的生理活动进行调节。
总之，它们在骨骼的生长发育中均扮演着不可或缺的角色。所以，儿科医生形象地将这5种矿物元素喻为壮骨"五兄弟"，缺一个都不行。
换言之，在补钙的同时，还需要多安排富含锌(肉、鱼、牡蛎等)、铜(动物肝、豆类、芝麻等)、锰(分布广泛，只要不择食就能摄入足量)、镁(绿色蔬菜、坚果类等)的食物，"五兄弟"齐心协力，方可如愿。
不妨再举一个例子--缺铁性贫血。家长大多知道要补充铁剂，可结果往往遇到与补钙同样的尴尬局面--效果不理想。
原因也一样，铁剂在体内代谢并参与造血的过程中，需要好几位"热心朋友""两肋插刀"。
记住它们的名字吧：维生素A、维生素B2、叶酸、维生素C、维生素E、铜、镍、锰等。这些成分有的本身就是造血的原料(如叶酸、铜、镍、锰等)，有的虽不直接参与造血，但它们或促进膳食中铁的吸收与利用(如维生素C、维生素B2等)，或催化铁在体内的代谢与生化过程，共同为造血建功立业。
因此，当你给孩子服用铁剂的同时，切莫忘记调整孩子的食谱，增加如胡萝卜、柑橘、绿色蔬菜、肉类、鱼类、动物肝等的比重，以提升铁剂的疗效。
由此看来，"单打一"的"缺啥补啥"不符合孩子的生理特点，不能充分发挥所补营养素的作用，家长应该听从医生的建议，采用药补与食补相结合的办法，"多管齐下"才是明智之举。
另外，"单打一"地进补，还容易破坏体内的营养平衡，人为地造成某些成分增多或减少，导致新的疾患临身。
比如补铁过多，会抑制机体对铜的吸收，诱发缺铜性贫血。