儿童为什么不宜枕不规则的枕头

    儿童为什么不宜枕不规则的枕头？

    枕头，是孩子健康睡眠的必备用品，有利于脑、面部血循环。如果家长能根据孩子的发育状况，随时更换枕芯厚度，则更是一种明智的做法。据观察发现，孩子枕不规则的枕头，将会产生以下弊端：

    １、影响脊柱发育：人的脊柱呈Ｓ形弯曲，仰卧时第五六胸椎同时贴紧床面，以支点的形式使骨骼和肌肉、脏器得以“歇脚”。如用枕头略垫高颈部，能有效地维护头颅的生理代谢活动。可是成人的枕头较高，面积较大，易加大孩子的颈胸椎弧度，尤其会使第五六胸椎的承受面变小，压强变大。时间一长，孩子还未成熟的脊柱将会形变，出现驼背、斜背及肌萎缩等。

    ２、头皮感染：有皮肤病或其他传染病的家长，用过的枕头，未及时洗涤、曝晒，使病菌粘附在枕面上，有时与汗液和皮屑交织在一起，散发臭味，会干扰孩子入睡，假如让孩子枕带有传染源的枕头，很易染上头癣、颜面湿疹及红眼病等。

    ３、影响呼吸：枕头过高，造成孩子颈椎张力增高、胸椎曲度变小，如仰睡过久，很可能给颈部及气管施压，从而引起呼吸不协调，破坏了正常的睡眠时间，出现不适感、头晕、呛咳及惊醒等。

    ４、颈扭伤：较高或软硬不均的枕头，都可促使颈部肌肉疲乏。如果遇上翻身或头部转动幅度稍大，颈部肌组织会因持久扩张而牵拉受损、造成常见的落枕现象。

    枕头对入睡孩子的神经系统的代谢和恢复，能起到调节作用。有人作过比较，合宜的枕头，能缩短孩子进入梦境的时间，可使孩子睡个美觉。
    小儿枕头多高为宜？

    对一天睡眠８～１２小时的孩子来说，如果枕头过高或过低，都会因过度屈曲而伤害颈椎的椎间韧带和关节囊，甚至给少数小儿造成颈椎小关节错位，关节滑膜嵌顿等，成为颈椎病的直接病因。

    那么，如何确定适当的枕头高度呢？一般可用自己的拳头作简单的测量。仰卧时枕头高度相当于拳头高度；侧卧时，枕头高度相当于一肩宽度。至于枕头的长度，以与两肩宽相等为宜；枕头的宽度，与头长相同即可。枕芯应有一定的松散度，以保证枕头的柔软透气，不宜用泡沫塑料及丝棉当填充物，可用荞麦皮和泡过茶后晒干的废茶叶等。

    还要注意的是，一般的枕头容易变形，所以，在每次睡前都要将枕头拍松调整好，使之高度合适，睡时应将孩子的头颈自然放在枕头上，如发现不良姿势，应及时予以纠正。

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