儿童为什么不宜晚睡？

    儿童在睡觉时间为什么一定要睡觉？

    １天２４小时中，成人的睡眠应不少于８小时，而儿童则需要１０～１２小时的睡眠。年龄越小，睡眠的时间越长，可见睡眠对儿童生长发育同样重要。

    学龄前儿童除了夜晚一次较长的睡眠外，在每日中午也应休息２小时左右，儿童时期是生长发育旺盛，求知欲萌发的时期。充足的睡眠是孩子身心健康成长的保障。睡眠的次数过多、过少，或时间过长，过短，反过来又影响着孩子的食欲，既不符合用脑的卫生要求，又有损于孩子的身体健康。
 
    儿童为什么不宜晚睡？

    很多家庭常习惯晚睡，小孩也跟着大人熬到半夜，超过生长激素成长最旺盛的１１时至半夜之间，久而久之，会对儿童的身心健康产生不良影响，值得父母注意。
 
    一位专家指出，经常晚睡的孩子常患有过敏性鼻炎和气管不好的毛病。从临床上发现，熬夜工作的成人容易衰老，而儿童则有眼睛易疲倦、常脚酸、不爱走路且情绪不稳定的倾向。

    为了孩子的健康成长，有熬夜习惯的父母，应该重新调整自己的作息时间，免得遗害于自己的孩子。

    孩子睡眠少是不是病？

    一般在生后前半年内每天睡１５～２０小时；后半年睡１３～１５小时；２岁时每天平均睡１２～１４小时，小学年龄阶段仍不少于１０小时。孩子睡眠稍小于上述时间不一定都有病。如果孩子生长发育很好，精神好不烦燥，吃饭也香，不咳嗽，不拉肚子，多为正常现象。如果精神萎靡、有情绪改变、胃口不好、日渐消瘦、常有腹泻或咳嗽，甚至有低烧，则为不正常现象，应去医院进一步检查。

热点推荐

最新更新