原 料:
儿童营养面条50克、煮熟的蛤蜊肉40克。
煮蛤蜊的原汤半碗、小葱适量。
操 作:
1、小葱洗净,切成葱花。
2、锅内倒入煮蛤蜊的原汤,再加三倍的水烧沸。
3、下儿童营养面煮熟,放入蛤蜊肉同煮。
4、煮沸后放入葱花即可关火。
贴士:
1、面条是一种常见的宝宝食品之一,最大的特点是易于消化和吸收。
2、蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分。它的营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。蛤蜊等贝类食物都含有丰富的矿物质和B族维生素,而蛤蜊中的铁和锌都较多,可提高免疫力,促进宝宝的全面发育。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。