夏季，天气闷热，蚊虫猖獗，宝宝的睡眠质量很容易受到影响。要是宝宝睡眠不足，不仅会影响宝宝的食欲，还会影响宝宝的身高和智力发育。在炎热的夏季，妈妈更要细心呵护宝宝，帮宝宝避开干扰睡眠的因素，让夏日宝宝整夜睡得香！
一、夏日宝宝安睡小妙招
天气一热，蚊虫肆虐，加上日长夜短，宝宝睡眠开始变得不规律，也睡不好，每晚都要连哄带骗哄宝宝入睡，有时宝宝还不领情，怎么办？别着急，4个小妙招来帮您。
1、睡前准备很重要
降低室温：夏季室温较高，现在的宝宝体质多半偏热，如穿着衣服睡觉，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。因而，夏天可开窗睡觉，睡觉的房间要保持安静。室内最好用自然风降温。
睡前洗澡：夏天天气炎热，宝宝体能消耗大，汗液和大小便等排泄物又很多，浑身粘乎乎的，宝宝容易在床上翻来覆去。宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。
睡前避免过度兴奋：睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时间里不会很快安静下来，所以，睡前就尽量保持安静。
忌饱餐：睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，宝宝便不会安然入睡，还会夜啼。
2、防蚊虫叮咬
化学灭蚊：炎热盛夏，蚊子肆虐，市面上有很多防蚊产品，能快速的熏晕、灭死蚊子，对宝宝防蚊虫叮咬起着重要作用。如灭蚊片、灭蚊窗、防蚊液等都是不错的选择。
物理灭蚊：化学灭蚊产品，因为含有化学成分，可能会对宝宝造成不适，尤其是过敏宝宝。灭蚊灯、电防蚊拍等物理灭蚊产品对于宝宝来说会更安全，是妈妈的理想之选。
绿色防蚊：有时，在家里放一盆夜来香、米兰、薄荷也能帮宝宝防蚊虫；还有把啤酒瓶放在阴暗处，蚊子就会往瓶子钻，可减少宝宝被蚊虫叮咬的几率；另外，用橘红色灯泡也可以让蚊子躲避。
3、穿多少、盖多少有讲究
穿：睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光，给他穿一件背心或肚兜，保护胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一条短裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，减少受凉的机会，如果脚上穿一双袜子那就更好了。
铺：如果宝宝还是小婴儿，不要让宝宝直接睡在席子上，可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品，防止着凉或蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是，可以在席子上缝上一层床单，不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和凉度。当然，孩子生病时不宜睡席子。此外，睡席子应检查席子是否光滑、无刺，防止毛刺划伤婴儿皮肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干，保持席子清洁、干燥。
盖：毛巾被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉，因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
4、空调、电风扇不禁用
控制好室温：无论对大人还是宝宝，都要注意不要让空气过于干燥，不要让冷风直接吹到身体，空调的温度在26-28度为宜，室内外温差不要太大。
添一件薄衣：空调房间不要忘了换气，为保证室内空气新鲜，空调不要开得太久，尤其在早晚较凉爽时，应适当采取开窗通风的方式。如果夜间需要开空调，一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄被，或者用睡袋，以防被子被宝宝踢开。宝宝睡觉出汗后，不可直接将风扇对着宝宝吹，更不可让宝宝裸体在空调房内。
二、夏日宝宝安睡必备品
炎热酷暑，宝宝容易出汗，蚊子也喜欢来招惹宝宝，让宝宝睡不好，妈妈也跟着着急。改善宝宝睡眠温度，为宝宝准备一些安睡用品，让宝宝清爽入睡，免受蚊虫的干扰，宝宝整夜睡得香不是问题。
1、凉席
草席：采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，凉度较低。专家称，婴幼儿最好睡草席，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，竹席往往容易使之着凉。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后在阴凉处晾干。
亚麻席：亚麻是天然的束纤维，与皮肤接触会产生毛细孔现象，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”之美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童。此外，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，能抑制真菌和微生物的生长。
竹纤维：是当今科技含量最高的凉席之一，采用优质新竹，经高温蒸煮成竹浆、提取纤维、制成棉状、最后纺成纱，由纱织成席。其质地柔韧，不含任何化学添加剂，是一种真正意义上的环保凉席。因竹纤维横截面布满大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸发水分，其吸湿和排湿性居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能。