吃奶多少合适：
随着婴儿逐渐长大，如果仍然以母乳或牛奶喂养为主，那么婴儿必需营养素的供给就十分不足了。如果仍然１天给小儿吃几遍奶，他自然就不想再吃其它的食物，而母乳和牛奶中含铁质较低，婴儿就会产生缺铁性贫血。另外，对培养小儿良好的进食习惯也不利。因此，在这一时期，应基本完成由以奶类为主转变为以普通饮食为主的过程；这一准备应自６～７个月时开始，也就是从那时起就要培养小儿开始用杯子喝奶，此时只需要调整奶量就可以了。一般来讲，１０～１２个月小儿每日吃奶５００毫升左右就可以了，并一定要用杯子喝。当然，这有时还要视儿童的进食情况而定，但切不可因小儿挑食，就用奶来补充，这样做只会加重孩子的偏食，造成膳食的不平衡。
食物需要量：
食物的供给主要是满足人体对热量和营养素两方面的需求。小儿每日每公斤体重热能的需求比成年人高，随着年龄的增加而逐渐减少。１０～１２月小儿每日每公斤体重约需热量４６０千焦（１１０千卡），蛋白质虽也能提供一部分能量，但主要的能量来源是乳类、碳水化合物类食物及油脂；婴儿所需的蛋白质也比成年人多，需要它来增加和构成新组织，对小儿的生长发育起着重要的作用，各种肉类、鱼、贝类、豆制品及禽蛋等都含蛋白质。另一大类营养素是维生素，在体内虽然含量极少，但它参与体内多种代谢过程，是不可缺少的，提供维生素的食物主要是蔬菜和水果。
根据该年龄组小儿对各种营养素的需求，估算出每日的食物需要量大约如下：母乳或其它乳类５００毫升左右；稠粥或软饭每次半碗到一碗，每日２～３次；油１小匙（约５克）；全蛋一个；肉类（猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼类等各类肉均可）每次２５～３０克，每日２次豆腐１／６块，水果５０～１００克，切碎的蔬菜１５０克。
热点推荐
最新更新