在来就诊的很多家长中,很多人给孩子进行营养补充要么很盲目,要么就很迷茫。有的父母完全不知道要怎么针对性地给孩子补充营养素,所以会盲目购买一些所谓的“最营养的补品”,也有的人知道孩子需要补充什么,但是又不知道具体该怎么补充。对此,小编整理了一些孩子常见的营养缺乏以及补充方式。

 0-1岁

  铁

 早产儿、双胞胎、没有及时添加辅食、妈妈本身就营养缺乏,到6个月之后没有及时地添加动物性食品红肉,就容易贫血。缺铁是高发的,最常见的就是0-6个月,尤其是母乳喂养的孩子更多一些。配方奶喂养的孩子,奶粉里面会强化一些铁,所以会好一些。

  支招:

 6个月之后的孩子要添加一些肉泥、肝泥之类含铁的食物,同时6个月的时候要查一个血红蛋白,如果贫血及时给补充一些铁剂,早产儿常规3个月以内要预防性地给一些铁剂。

 早产儿预防性给铁,其他孩子6个月检查时发现就给补充铁剂。如果不贫血就及时添加辅食。

  维生素D

 身体里的维生素D不给就会缺,因为没有来源。奶粉即使含有维生素D,一般也达不到400单位的维生素D。

 支招:1岁以内,冬天和夏天都要求补维生素D400-600国际单位,如果是早产儿前3个月要求补800国际单位,随后可变成400-600国际单位。

 维生素A

 维生素A跟角膜的发育、皮肤发育、呼吸道的发育有很大关系,饮食营养不好,偏食的的孩子容易缺乏维生素A。

 支招:现在补充A的途径主要是AD合剂,A是D的3倍,如果是配方奶喂养,配方奶里面可能会含有一些A所以可以是交叉给,一天补充AD合剂,第二天补充D。正常给孩子补充维生素A不会中毒,除非超大剂量给。

 钙

 配方奶喂养的孩子不需要添加钙剂、母乳喂养的孩子前三个月妈妈吃一些钙片、维生素、营养充足的话也是不需要补充钙片的。但是3个月后母乳量下来,或者长得比较快,就可以根据膳食需要量的1/3或者1/2给一些钙剂。纯母乳喂养的孩子3-4个月后,通常钙的含量都不够。维生素D促进钙吸收,但如果食物中钙的量不够就另外得补充钙剂。

 1岁以后孩子主要是维生素D的摄入问题

 1岁以后孩子如果正常饮食,蛋白质、铁、锌基本都能满足正常需求,如果每天能有300毫升的奶,钙的摄入量就够了。但主要是维生素D的问题,因此冬天要多晒太阳,夏天要多进行户外活动。冬天不晒太阳的话,维生素D每天400-600的预防量都需要给,如果是有的孩子缺乏的话需要更多一些。维生素 D的监测,可以测一下血里的含量,如果不够的话进行补充。