早餐是孩子早上起床后结束饥饿的第一次用餐,对儿童的膳食营养有着不可代替的作用.研究人员发现:儿童不吃早餐或早餐质量不好,会引起儿童精力不集中、容易疲劳、思考问题不积极以及心慌现象;经常不吃早餐,会导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素的缺乏,出现营养缺乏症、缺铁性贫血;同时还能影响胃酸分泌、胆汁排出,造成消化功能紊乱,易发胃炎、胆石病等疾病。来看看这些创意早餐的做法,学着给宝宝做,相信宝宝一定胃口大开!!

熊宝宝汉堡

汉堡中的奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

准备食材:汉堡坯2个、鸡蛋1个、油适量、盐适量、番茄酱适量、蓝莓果酱适量、生菜叶适量、奶酪片1片

做法:

1、平底锅放少许油小火将鸡蛋煎熟撒少许食盐翻个面即可。生菜只取后面的叶子铺在汉堡胚上,接着放上煎蛋。

2、取一汉堡胚从中间剖开,另一个将顶端去掉点汉堡皮备用,将去掉的汉堡皮剪成维尼的耳朵。

3、再放上一张奶酪片盖上上半部分,在前面开两个口装上维尼的耳朵。最后用装了果酱的笔画出维尼的面部表情。

4、把小熊维尼放到煎蛋上即可。

七星瓢虫三明治

这道卡通造型的三明治加了丰富的酱料,不仅满足宝宝味蕾,还能解决宝宝厌食问题。

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