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类别│维生素 │主要生理功用│ 缺乏时主要症状
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│维生素A│ 促进眼球内│1.夜盲症
脂 │ │视紫质合成或│
│ │再生,维持正│2.上皮细胞萎缩,
溶 │ │常视力,防止│进而角化。
│ │夜盲症。 │3.皮肤干燥,脱屑
性 │ │ 维持呼吸道│4.对传染病的抵抗力
│ │消化道、泌尿│降低。
维 │ │道以及性腺和│
│ │其它腺体的上│
生 │ │皮细胞的健康│
│ │ 增加对传染│
素 │ │病的抵抗力 │
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│ │ 增加钙和磷│1.儿童的软骨症
│维生素D│在小肠内的吸│
│ │收 │2.成年人骨质软化症
│ │ 为调节钙和│
│ │磷的正常代谢│3.容易形成龋齿
│ │所必需 │
│ │ 促进牙齿和│4.副甲状腺肿大
│ │骨胳正常生长│
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│维生素 │ 构成脱氢酶│1.口角溃疡,唇炎、舌
水 │B2 │主要成分为活│炎
│ │细胞中氧化作│2.溢脂性皮炎
溶 │ │用所必需 │3.角膜炎
│ │促进生长 │4.阴襄炎
性 │ │维持一般健康│5.白内障
维 ├────┼──────┼───────────
│尼克酸 │ 是辅酶Ⅰ及│1.舌炎、皮炎、癞皮
生 │(维生素│辅酶Ⅱ的组成│病
│P.P)│部分,为细胞│2.食欲不振、消化不良
素 │ │内的呼吸作 │呕吐腹泻
│ │用所必需 │3.头痛、晕眩、记忆力
│ │ 维持皮肤和│减退
│ │神经的健康 │4.癫狂、痴呆
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│维生素 │ │1.恶性贫血
│B12 │促进血细胞的│2.脊髓变性,
│ │成熟 │神经和周围
│ │ │神经退化
│ │ │3.舌、口腔、消化
│ │ │道的粘膜发炎
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