营养小提示:

扁豆含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、锌、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及泛酸,酪氨酸酶等,经常食用,能健脾胃,增进食欲。

原料:

猪肉,面条,扁豆 。

调料:

油,姜,葱,盐,酱油,料酒适量。

做法:

1. 扁豆切段;猪肉丝用蛋清匀拌后,加花椒粉、酱油、料酒、葱、姜腌15分钟。

2. 锅里放油,放入扁豆煸炒至变色,再炒肉丝。然后放热水,到水能没过扁豆的程度,炖煮至扁豆将熟。

3. 把面条平铺在肉和扁豆上,中火烧煮至熟即可,加盐出锅。

注意:

扁豆炒煮时,要做到熟透,加热至原有的生绿色消失,吃起来没有生味和僵硬感,以彻底破坏所含的毒素,避免食物中毒。