原 料:
菠菜50g、儿童新鲜奶酪10g。
特 色:
幼儿营养辅食。
操 作:
1、菠菜洗净,放入开水锅中焯熟。
2、将焯熟的菠菜过凉水后沥干。
3、菠菜切碎。
4、加入儿童新鲜奶酪,拌匀食用。
贴士:
1、大人食用可以添加其他调味料。
2、幼儿食用可以加盐,但要少量。
3、菠菜是冬季的深绿色蔬菜,它含有丰富的-胡萝卜素,并在体内可转化为维生素A,同时还含有丰富的叶酸、B族维生素A、矿物质等,对婴幼儿的皮肤、眼睛、神经系统都有不可小视的作用。
4、奶酪是浓缩的牛奶,营养价值比牛奶高出很多,而且儿童奶酪又非常容易消化、吸收,能为成长中的宝宝提供丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质。