奶汁烤鳕鱼
◆材料◆鳕鱼肉500克。
◆调料◆植物油、味精、盐、胡椒粉、奶粉、面粉各适量。
做法:
[1]鳕鱼肉洗净,切成小段,撒上盐和胡椒粉,腌渍30分钟。
[2]油锅烧热,放入鱼段两面煎黄。
[3]将奶粉及适量面粉、味精、盐用水调成稀糊状后,放入鱼块拌匀,放入烤箱,烤约15分钟即可。
芹菜牛肉丝
◆材料◆牛里脊肉丝150克、芹菜100克、鸡蛋1个(取蛋清)。
◆调料◆植物油、料酒、味精、酱油、香油、盐、水淀粉、葱段各适量。
做法:
[1]牛里脊肉丝用料酒、盐、香油、蛋清、水淀粉搅上劲,入油锅滑散;芹菜洗净,切段,入沸水中焯烫,捞出。
[2]油锅烧热,煸香葱段,放入牛肉丝、芹菜段,倒入料酒、酱油、味精煸炒均匀即可。
韭菜炒羊肝
◆材料◆韭菜200克、鲜羊肝250克。
◆调料◆面粉、料酒、生抽、盐、植物油、蒜末各适量。
做法:
[1]羊肝洗净,切成薄片,用面粉、料酒、生抽搅拌均匀放置半小时;韭菜洗净,切成小段。
[2]锅内倒油烧热,放入羊肝片快速翻炒片刻,捞出;余油烧热,把韭菜段炒熟后,倒入羊肝片稍炒几下,加盐、蒜末调味即可。
鸡肉炒藕丝
◆材料◆净鸡肉250克、藕1000克。
◆调料◆干辣椒、酱油、白糖、植物油各适量。
做法:
[1]净鸡肉切成丝;干辣椒和藕分别洗净,切细丝。
[2]锅置火上倒油烧热,放入干辣椒丝,炒到有香味时,加鸡肉丝,炒到收干时,加藕丝,炒透后加酱油、糖调味,食用时置于盘内,四周用菜叶点缀即可。
肉丁西蓝花
◆材料◆猪瘦肉25克、西蓝花50克。
◆调料◆植物油、葱末、姜末、花椒面、水淀粉、盐各适量。
做法:
[1]猪肉洗净,切丁,加水淀粉拌匀;西蓝花洗净,掰成小朵,入沸水中焯烫,捞出。
[2]锅置火上,倒入适量植物油,烧至五成热时,放入裹有淀粉糊的肉丁,炸透捞出。
[3]锅底留少量油,加葱末、姜末爆香,然后放入肉丁、西蓝花朵翻炒,至西蓝花熟时加入花椒面、盐调味即可。