（一） 快慢问题
我从学伦巴的第一天起，就觉得自己无法跟上音乐，总觉得音乐太快了，我追不上那个节奏速度，而别人都能踩着节奏走。但是，我从来没有羡慕别人，因为他们是牺牲动作细节来追求动作速度，看上去每一步是赶上点了，可是细究起来每一步都不标准，这样学跳一年也没有进步，有什么用？
如果想学标准，初学之时肯定是跟不上正常速度的音乐的。伦巴是如此精细的一个舞，每一个动作要求是如此之多，每一个要求是如此之细，再天才的人也无法在初学时就又能做到细节又能跟上音乐。这时，摆在你面前就2条路：要么放弃细节追求速度，要么放弃速度追求细节。
当前这是个浮躁的社会，快餐式文化比比皆是，什么XX训练营、YY速成班之流充斥着大街小巷，橱窗外车水马龙，每个俊男靓女行色匆匆，仿佛步伐放慢一点就跟不上社会的节奏。人们被一种大环境、大气氛推动着，对学任何东西都有种立竿见影、一步登天的期望，所以各种速成法为人们所欢迎。其实，相同的努力下，快与精绝对是矛盾的，要学精就不能快，要学快就不能精。速成法多少有点投机取巧的成分。
任何东西，都需要时间来沉淀出精华，强制性缩短时间来沉淀，那么沉淀出来的东西里一定不是纯粹精华，而掺杂着许多杂质。练舞必然也是如此。付出时间去练，以正确的方法练，才能把伦巴味道练出来。我们练伦巴基本步已经20天了，虽然大家都觉得比以前大有进步，可是也都明显感到离标准还远得很。我很开心看到许多同学都和我一样，没有感到枯燥，个个都很有兴趣要求继续练习单调的基本步。这样一个舞友群体，真的很难得。对比其它地方，20多节课了还在弄单调的基本功练习，早就按耐不住闹着要上套路学花步了。正是这么一群舞友，让我感觉值得费心思写点文章来供大家交流参考。
李老师一直找最慢的音乐给我们练，我也不余遗力地帮助她，开始的时候真的要一慢再慢，只有慢才能细抠细节。不论你学习基本功走的是“前旁后”的路子（3点法），还是“1234”的练法（4点法），细抠到每一点时必然是做不快的，你只能放慢地把每个点做到位。以我之经验，做慢的时候可以很标准地把每个细节做到位，做快（跟音乐）的时候如果还想维持动作标准，那就是靠一种惯性了。因为那时你根本没有时间去想那几个点，拍子已经过了，所以你只能靠习惯成自然的惯性来完成细节之要求。这意味着你要多练，把动作练成条件反射，把动作练成浑圆无棱角，把动作练得潇洒自然，总之一句话就是练很很熟很熟，厚积薄发，才可以跟得上音乐，才可以跟音乐的时候从容不迫，潇洒自然。