1. 撑着走。

后走步之所以后退，并不是身体要主动退，而是被动退。是谁令身体后退？是大腿。大腿向上和向后撑，引发了身体的后退。如果做不出这个感觉，就没有伦巴的感觉。而大腿之所以会撑，是由于脚跟抬起来了，脚背绷直了，整条腿变长了，地板那头不会往下陷，所以只好胯的这头往上抬，撑得身体要朝后走。

2. 分先后。

脚和身体不是同时后退的，它们有先后顺序。脚先退，脚先踩实站稳了，身体才随后而至。打个比方，这就好比下面的兵先占住阵地了，司令才慢吞吞地过来视察。如果你做成同时到位，或者先后顺序不明显，那肯定是错的。

3. 胯向后。

向后的腿站稳了之后，它就变成“主力腿”了。主力腿的一大特点就是：胯努力地向后。伦巴的任何动作，都有这个特点。

下面是一个我在网上看到的小视频，似乎是某中国人找的个老外专家上小课，其后半截把back walk示范得很清楚到位，故而收藏。