“五月到，跳一跳”，又快到了一年当中孩子长高的好时节了，家长都希望孩子在这个生机盎然的季节里长得快一些。如何让你的孩子蹿个儿呢？来听听专家们怎么说。

要长个儿，合理营养搭配

“我儿子上小学时排座位总排在最后，到了初中别的孩子个子蹿上来了，我儿子却停在那里不长了，不知道怎么了？”读者王女士打今报热线咨询。“王女士儿子的现象其实普遍存在，一方面与遗传有密切关系，另外孩子也有早长和晚长的问题，再就是平常生活中合理营养搭配也非常重要。儿童春季应该多吃一些新鲜蔬菜，如菠菜和胡萝卜等；多喝点牛奶，牛奶中含有钙、磷等微量元素，可以补充体内缺乏的维生素；吃些豆制品，如豆腐等，增加儿童对钙的吸收。”李清楚表示。

春季蹿个儿最快

昨天上午，在郑州市儿童医院保健科门诊前，记者见到几个家长正在候诊。“我家孩子今年3岁了，可是个儿头比同龄人矮了一截，不知道啥原因。”李女士说，听说春天孩子长个儿最快，她前来咨询。“眼下，有不少家长关心这个问题。有资料显示，每年的4~5月份，人体生长激素分泌最多，新陈代谢旺盛，尤其5月是孩子生长速度最快的月份，速度能达到冬季的两倍。”郑州市儿童医院保健科副主任医师朱晓华说，家长这时候要注意少让孩子得病，因为疾病是影响孩子长个儿的重要因素。“春季有不少良性因素促进孩子成长，比如春季阳光明媚，多接受日光照射，可以增进体内维生素D的合成，促进人体肠道对钙的吸收，有利于骨骼的生长发育。”郑州市中心医院内分泌科主任、主任医师李清楚说。