为了预防流感的发生，养生专家提出7种有效预防方法：一是接种流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。二是采用药物预防，如中成药板蓝根，每日早晚各冲服一包。三是调整工作节奏，保证睡眠时间，以提高人的免疫功能。四是随时洗手，降低流感病毒的传染性。五是加强锻炼，改善体质。六是经常开窗换气，减少室内病毒的污染。七是勤晒被褥，利用日光中的紫外线消毒杀菌。

近期，因为流感前来就诊的患者激增。保健专家提醒说，春季是流感的高发季节，为预防流感的发生，公众可采取7种有效方法。

天津市保健专家张东生介绍说，春季，由寒转暖的天气和逐渐加大的空气湿度，给各种致病的细菌、病毒在呼吸道的生长创造了条件，流感、肺炎等疾病常易发生。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病，通过呼吸道排出，污染空气和生活用具，并传染给其他的健康人群。它不同于俗称“伤风”的普通感冒，其传染性很强。

保健专家指出，春季患流感的病人主要症状有：突然发烧并持续高烧，体温高达38?40摄氏度，头痛、咳嗽、打喷嚏、全身酸痛无力等。身体健壮的人，一般7至10天可恢复。身体差的孕妇、老年人和儿童，很容易发生呼吸道并发症，如老年人和儿童，易并发支气管炎、支气管肺炎、心肌炎等病症。