当孩子做恶梦惊醒时，父母要保持冷静，开亮电灯，使孩子消除恐惧感，因为孩子做了恶梦之后常常不敢再睡。有些父母做法欠佳，如孩子梦见屋里有可怕的动物而惊醒呼叫，父母便在屋里佯装把它已经赶走。其实这种做法容易引起孩子接连做恶梦，不如把灯打开，让孩子看看屋里根本没有什么可怕的动物。父母也不必向孩子解释什么，只是讲明做梦不是真的，根本没有什么危险性，让孩子心情慢慢平静下来。

孩子做恶梦醒来往往哭叫不止或目光呆滞，冷汗淋漓，父母一时不知所措。专家们认为，恶梦往往发生在睡眠中眼球快速活动时，它是儿童发育期的一种常见现象，尤其是学前儿童，是做恶梦较频繁的时期。做恶梦是孩子对生活中所发生的某些事情的自然反应，一般是在患病，同其他孩子打架，与父母争吵等情况下发生的。此外，电视、电影的惊险镜头也是孩子做恶梦的原因。

孩子被恶梦惊醒之后，你应立即给予安慰，仔细聆听他描述梦境，说些转移注意力的安慰话语。另外要仔细分析他发恶梦的原因，如果他是因白天的事受惊而引起恶梦的话，应给他解释消除疑虑。

消除做恶梦的关键在于消除引起恶梦的因素，白天尤其睡觉前不要给孩子讲鬼神故事，不看有打杀镜头的电视、电影，卧室空气要新鲜，盖被不要过厚，把孩子放在胸前的手拿下来，及时治疗呼吸道疾病等。