首先，从胎儿期就应加强牙颌系统生长发育的营养。怀孕期的妇女应从天然食物中摄入含有丰富的维生素Ａ、Ｃ、Ｄ与钙、磷、氟的食物，如牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类、海产动植物等。

如过多地食用人工加工的易化食品，而不充分利用牙齿咀嚼，就会丧失应有的生理刺激，不利于嚼碎食物，影响颌面部的发育，缺乏自洁作用，导致牙周疾病。

除去以上问题，还应控制幼儿进食过多的糖果和甜食。儿童爱吃奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。这些食品容易粘附牙面，发酵生酸，极易引起龋齿。要教育孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子临睡前吃零食的坏习惯。 乳牙全部出齐的孩子，应在家长指导下早、晚刷牙，尤其是晚上刷牙非常重要，千万不能"省略"；对于爱吃甜食的孩子，家长应控制他吃甜食的量，而且最好让孩子在正餐时间进食甜食。

此外，还应经常晒太阳，以利于胎儿牙颌系统的发育，增强牙齿的抗龋能力。

婴儿出生后，采用母乳或人工喂养的，应在六个月以前，逐渐改变喂哺方法，从瓶哺过渡到采用调羹喂哺，把乳儿糕调成厚糊状，用匙来喂，使婴儿从吸吮的方式改为多用唇、舌、牙龈及周围组织，促使乳牙萌壮成长。反之，长期用奶瓶抵住上下唇喂哺，日后可形成牙列不齐等不良后果。

幼儿期，每日要多用天然食品，如新鲜的瓜果蔬菜等。经常吃些比较粗糙而富于纤维的食品能加强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙齿沟缝中的残余食物，使菌类失去繁殖的环境，使牙面保持清洁。

口腔保健得从儿童做起，持之以恒、方法得当地做好孩子的口腔保健，可有效增强儿童牙齿抗龋能力。

专家介绍，食物多样化不仅可以增加孩子食欲，而且可以增加儿童牙齿抗龋能力；孩子出乳牙后，每天应用纱布或棉签清除孩子牙齿间的食物残渣或菌斑；每天要给孩子多喝白开水，多吃苹果、芹菜等粗纤维食物。

另外，有条件的家庭应每年带孩子做一次口腔检查，同时进行窝沟封闭、氟化物泡沫等防龋处理。如果发现孩子有龋齿，应及时修补。