在早期教育里提出的第一目标就是让孩子有健康的身体，因为，只有身体健康才能做好工作，让生活美好。强健的身体是成就事业的基础，这些道理是所有人都知道的，但是，这却不容易做到。许多父母常常有意无意地在生活上纵容孩子。有许多原本健康的孩子就这样被父母惯坏了身体。

良好的饮食习惯包括:

1.饮食要有规律;

2.不挑食、不偏食;

3.不随便吃零食;

4.不暴饮暴食;

5.注意饮食卫生。

良好的饮食习惯可以增进食欲,保证营养供给,避免过瘦或过胖,对孩子的健康十分有益。而自幼培养良好的饮食习惯,是我们教师和家长共同关注的问题。

营养丰富的食物是获得健康身体的根源。要想培养孩子有规律的饮食习惯，我为各位家长提供了以下几种方法，仅供参考：

１、家长不要在孩子面前说自己不吃什么，什么菜不好吃等等。

２、做菜时要注意烹调技巧，尽量让饭菜可口美味。并积极启发孩子对各种食物的兴趣。

３、不可娇惯孩子。不能一见孩子不爱吃什么，以后就不再做什么。

４、不要和客人说自己的孩子不爱吃什么。这样会让孩子觉得挑食是理所当然的事。

５、尽可能不给孩子吃零食，这一点是当今孩子最难做到的，也是培养良好饮食习惯的最大克星。