.黄花菜炖瘦肉

食材：

黄花菜和如瘦肉（比例5：1）

步骤：

先将菜泡软，在把瘦肉切成片，加水用大火炖

注意：

有乳腺炎或者乳汁少的产妇需要吃上6次左右，方可有效