材料：

粳米100克，菟丝子、枸杞子各20克。

调料：

白沙糖15克。

做法：

1．将粳米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，捞出，沥干水分。

 2．将枸杞子放进温水里，泡至回软。

3．把菟丝子洗净后捣碎，加水同煮，煮滚后去渣取汁，备用。

4．把锅置旺火上，将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中，用旺火煮沸，然后再转用小火熬煮，待粳米熟软时，加入白糖调味，稍煮片刻即成。