睡眠－清醒转换期：你很难判断宝宝是否正处于这种状态，宝宝在正中醒来之前可能会经历数次略为清醒之后又进入浅度睡眠的过程。
很多妈妈特别重视宝宝的睡眠就是因为太明白睡眠对宝宝身体发育的影响，所以断章取义。
要知道宝宝的睡眠是在深睡眠与浅睡眠中不断转换的，足月的宝宝在睡着 10～15 分钟后会进入深睡眠，每次深睡眠时间大约为 15～20 分钟，然后会出现 65～70 分钟的浅睡眠，再接着又会进入 15～20 分钟的深睡眠再进入浅睡眠。在深睡眠阶段宝宝身体自然而然的就会分泌生长激素。
所以作为一个妈妈，不要一看到宝宝手脚动来动去就紧张，这是宝宝处于浅睡眠时期的正常表现。这个时候不是担心地赶紧把宝宝抱起来哄，而是尽量不要动他，让他平稳过度到下一个深睡眠时期。
在浅睡眠阶段，宝宝很容易醒过来，当宝宝没有发出要抱或要吃奶的信息时，家长不要去打扰他，让宝宝熟悉睡眠周期的变化。如果每次宝宝动一动，妈妈都要把他抱起来，或者赶紧让他吃奶，宝宝就会真正的清醒过来，然后就很难睡着，长此以往，宝宝的睡眠越来越差，就会变成真正的睡眠障碍。
三、婴儿睡眠不分昼夜
小婴儿常常醒来，首先，因为他们的胃容量小，吃一次，一般 2～3 小时就全消化了。所以新生宝宝一般 2～3 小时就会饿着醒过来，要喝奶。而尿了、不舒服了、睡够了等状况也都会让他们自然而然地醒过来。
这样的状况最累的就是看顾小宝宝的妈妈了。曾经完整的睡眠都被切割成一小段一小段。有时候妈妈很累，眼睛刚刚合上，就被宝宝的哭声吵醒，好不容易把宝宝哄睡，自己却又清醒得睡不着了。这会让新手妈妈本就抑郁的情绪更加低沉。所以这个时候妈妈的心不管多焦虑，不管哄完宝宝大脑有多清醒，一定要放下所有的思想，抓紧时间睡一睡。再短暂的睡眠也好过彻底的失眠！
四、婴儿极少一夜睡到天明
有妈妈问我，为什么宝宝睡眠时间这么短，有没有方法可以让他们睡得久一点？