由于学习的任务比较繁重，很多中小学生读书写字的坐姿都不正确，弯腰曲背，半坐半躺。如果6—12岁这一阶段的孩子不注意坐姿的话，就极容易出现驼背 现象，会影响孩子将来的身体发育。有专家讲：做扩胸运动就能有效预防孩子驼背。

专家称，如果宝宝长期坐姿、站姿不良或经常躺在沙发上，再加上缺乏运动，使背肌使力不当或无力，就会导致弯腰驼背。长期弯腰驼背容易导致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨头不正、手脚酸麻等状况，不但有害健康，也使人显得老态龙钟。

要预防驼背，中小学生要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直，看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。

扩胸是一个非常简单的动作，可以让孩子经常做，不仅能有效防止孩子驼背，姿态挺拔，还能锻炼孩子的心肺功能。其动作要领是分开双脚与肩同宽，两手交叉到身后，向前挺胸膛，两手向后拉，数到5回位。