沃尔特·莱尔德(walter laird)讲姿势： —— 舞姿 Poise (作头部和身体的姿态解) 伦巴和恰恰：
1、双脚并立成正常的，放松的状态。
2、拉起横隔膜，伸直脊椎骨，但不要耸肩。
3、任何一只脚向侧一步，伸直支撑腿，把全部重力转移到这条腿的脚上，让盆骨可以向旁边和向后移动，使重力感到在支撑腿的脚跟附近。支撑腿的膝盖向后锁住。盆骨向后移动的程度， 以身体上部不受影响为宜。
桑巴和牛仔：
1、双脚并立成正常的，放松的状态。
2、拉起横隔膜，伸直脊椎骨，但不要耸肩。
3、任何一只脚向侧一步，伸直支撑腿，把全部重力转移到这条腿的脚上，使重力前移保持在脚掌，脚跟仍不离地板，支撑腿的膝盖一定不要向后锁住。 在桑巴的开式摇步、向后摇步和辫子步以及牛仔中的鸡仔步在平衡 （身体和头部的姿态）上有例外。
由于在斗牛舞中没有骨盆和臀部的动作，所以这个舞蹈有下列不同：
1、骨盆稍向前倾斜
2、重力很好地在双脚的脚掌
3、当双膝伸直时，膝盖并不向后锁住。
例如：在西班牙线条（spanish line）时。