每个孕妈妈都吃过叶酸，想要生下健康宝宝的话一定要在怀孕前3个月和怀孕后3个月服用叶酸片。”可芳芳心想，那毕竟是药，长辈们都说怀孕期间是什么药都不能吃的，怕有副作用，补叶酸难道多吃点水果和蔬菜不行吗？

有些准妈妈感觉服药片不如食补那么安全，如果能食补就尽量不吃药。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸，但是叶酸稳定性较差，食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%-90%，尤其是加热对叶酸破坏最大，所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准。

妇女怀孕前3个月至怀孕后3个月增补叶酸可预防大部分神经管畸形的发生，可使新生儿神经管畸形缺陷减少85%。为加大出生缺陷的干预工作，卫生部决定从2009年起应用中央财政专项补助经费，对全国准备怀孕的妇女免费增补叶酸以预防神经管畸形。湖南省从2010年1月起启动免费服用叶酸预防神经管畸形的项目。所有准备怀孕或孕早期的妇女，可到社区卫生服务中心(站)、乡镇卫生院和村卫生室、婚前医学检查机构、医疗保健机构领取免费叶酸片，正常孕前3月至怀孕后3月每天服用0.4毫克叶酸片，共6瓶。如果妇女服用叶酸后6个月未怀孕的应在医生指导下自行购买继续增补叶酸。