一、百合绿豆牛奶羹
原料：
鲜百合30克，绿豆50克，纯牛奶100毫升，冰糖适量。
制作：
1. 鲜百合洗净，剥成小片;绿豆浸泡3小时后，洗净。
2. 将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后，放入牛奶再煮一小会儿。
3. 食用时可加些冰糖调味。
提示：
百合营养价值高，富含蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素，具有养心安神、润肺止咳等功效。该食谱美味营养。
二、绿豆茶
原料：
绿豆100 克、生苡仁10 克。
制作：
帮上述材料用水煎后加入少许绿茶叶即可。
提示：
1、每日当茶饮用，可大大缓解病情，减轻瘙痒。
2、本食疗主治夏季皮炎等疾病。