随着人们健康意识的不断增强，父母对孩子的营养也越来越重视，因此，“补锌”成了继“补钙”之后，家长们长按的又一热点话题，而且一些父母已经把补锌提到了日程上。但你知道吗？盲目给孩子补锌有可能会引起锌中毒，危害宝宝的健康。
一、宝宝到底需不需要补锌?
锌是维持儿童正常生长发育的必需元素之一，它参与体内200多种生物活性酶的合成，同时也与大脑的发育有着紧密联系。因此，儿童体内不能缺锌。但由于锌与其它微量元素一样，不能在体内自动生成，而且每天都会因为生理代谢的需要而消耗一部分，所以得需要通过体外补充。
中国营养学会推荐锌的日需量为：0—6个月婴儿是3毫克，7-12个月婴儿是5毫克，1-3岁幼儿10毫克，正常成人10-15毫克。
通过上面的数据可以看出，儿童每天需要锌的量是很少的，而宝宝的日常饮食中，如母乳、奶粉以及断奶后添加的蛋黄、瘦肉、鱼等食物中的锌含量都比较高，因此，只要宝宝喝足够的奶、不挑食偏食，一般不会缺锌。
但如果孩子断奶后，出现挑食、偏食的现象，尤其是不爱吃肉的孩子，锌的摄入量就会太少，即使全被吸收了，也很难达到正常水平，这时就要给孩子补锌了。
二、如何判断宝宝是否缺锌
1.通过症状判断
①缺锌会影响宝宝舌黏膜的功能，使味觉敏感度下降，因此，缺锌的宝宝常常伴有厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
②宝宝缺锌之后，口腔里会经常长溃疡，或者舌头上出现地图舌。
③文章的开头我们也提到了，锌是人体代谢必需微量元素之一，它参与酶的生成与细胞代谢，一旦缺乏会妨碍生长激素轴的功能，因此，缺锌的宝宝身材一般都比较矮小。