健康瘦身美食三色百合

食材明细

百合西芹、银杏

如何做健康瘦身美食三色百合才好吃

1、百合切去两头，剥开洗净；

2、西芹去叶去筋切段；

3、银杏在外壳剪口，入清水煮5分钟后捞出浸入凉水，剥去壳和皮（我会一次多剥一些，分装在小袋放冰箱冷冻，吃时拿出自然解冻就可）；

4、炒锅烧热后加入植物油，油温至六成热左右下西芹煸炒；

5、然后分别加入银杏

6、和百合，煸炒后调入盐和鸡精；

7、沿锅边加入少许清水，快速翻炒至百合颜色变成透明即可。