材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克
做法：用水煎服。每天1次，连服2-3天。
效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。
四、富含维生素C的食物
秋季小孩感冒了吃什么好得快？富含维生素c的食物有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。对于感冒也是有很好的缓解和预防作用。
具体包括
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
推荐食谱：五神饮
材料：将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。
做法：一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。
功效：表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
五、富含铁质的食物
秋季小孩感冒了吃什么好得快？体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
具体包括
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
推荐食谱：红薯煲芥菜
材料：红薯250克，芥菜150克。
做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。
效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。
六、秋季小孩感冒食谱推荐
三文鱼豆腐饭
原料：豆腐40g，萝卜苗15g，熟米饭80g，三文鱼番茄泥适量，植物油2ml。
制作方法
1、萝卜苗切段，豆腐切成小丁。
2、砂锅中放清水、熟米饭和植物油煮开。
3、加入豆腐丁煮到米粒开花后关火，放入萝卜苗烫熟。
4、将饭盛到碗中，拌入三文鱼番茄泥即可。
温馨提示：用熟米饭更方便婴幼儿的食用与吸收;萝卜苗在关火后放入，以免维生素的损失。