第11错:宝宝不爱喝奶,用乳酸奶或乳酸菌饮料代替

小米米不爱喝奶了,真让妈咪着急。小孩子长身体特别需要奶中的蛋白质,不爱喝怎么能行呢?好在现在市场上奶品的种类很多,于是妈咪带着小米米去挑选。没想到,口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的钟爱,这总算让妈咪松了口气。妈咪以为,乳酸奶和奶的营养都一样。

犯错真相:

营养专家指出,所谓奶通常是指鲜奶、纯奶、酸奶及各种奶粉,它们的蛋白质含量很高,每百毫升乳液中不低于2.5克;乳酸奶或乳酸菌饮料中的奶含量却很少,每百毫升乳液蛋白质含量仅是奶的1/3。

但乳酸奶或乳酸菌饮料的口味酸酸甜甜,很让小宝贝喜欢,加之它们与奶在外包装及感观形状上很相似,名称中都含有“奶”字。因此,很多妈咪经常会买这种饮料。研究表明,长期喝乳酸奶或乳酸菌饮料,会使小宝贝的生长发育受到很大影响。

纠错方法:

不能以乳酸奶或乳酸菌饮料完全代替奶。如果小宝贝很喜欢喝这种口味的饮料,只要保证了他们对奶的足量摄取,可作为零食喝一些,有助于消化。

第12错:1岁以内的小宝贝,不要给吃脂类食物

小笑笑9个月了,妈咪对添加辅食可认真了,按着月龄一点不差地去做,可就是不给小笑笑加一点点“油水”。妈咪认为,小婴儿的血管很稚嫩,容易被“油水”伤着,搞不好将来就会发生动脉硬化,得上高血压或心脏病。

犯错真相:

营养专家指出,小婴儿也同样需要脂肪,是生长发育离不开的三大营养素之一,对人的健康有很重要的作用。如果缺乏脂类营养,就会影响婴儿的脑和组织器官发育,还会反复发生感染及皮肤湿疹、皮肤干燥脱屑等脂溶性维生素缺乏症。

纠错方法:

小宝贝添加辅食后,妈咪应逐渐在饮食中加一些“油水”。应以植物性脂肪为主,因为它的吸收率高,必需脂肪酸含量高,较适宜婴幼儿,动物性脂肪中奶油和鱼油富含植物性脂肪中缺乏的VA和VD,可适当加一点,但不要多吃。

第13错:强化食品促进生长发育,吃得越多越好

小水水的妈咪经常给他吃各种强化的饼干、面包或米和面。妈咪曾在一些书上看到,几乎没有一种天然食品,能单独满足人们的营养需求。由此妈咪认为,小宝贝生长发育那么快,肯定强化食品吃得越多越好。

犯错真相:

营养专家指出,在儿童食品中加入一些营养素,如赖氨酸、铁、锌、VD、VA、VB2等,确实可加快生长发育速度或预防某种营养素缺乏。但这种强化食品并非多多益善,过食反会影响体内营养素的均衡,还会引起中毒,如VD、VA中毒。要知道,中毒要比营养缺乏更为可怕。

下一页
阅读全文