在怀孕期间，一定要多加注意饮食才行。只有充足的摄入营养，才能保证胎儿的生长发育。那哪些孕妈最易出现营养不良的情况呢？赶紧来了解一下吧！
1、为了好身材而节食的孕妇
每个孕妈都不想在生完孩子后，身材走样。爱美之心人皆有之，但是在孕期爱美那就不应该啰！在怀孕期间，做一切事情都应该以腹中胎儿的健康、安全为主。若是在孕期通过节食的方法来保持身材，就会使得宝宝在发育过程中因营养摄取不足，而导致先天发育缺陷呢！
2、饮食超标的孕妇
很多人表示不理解，为什么说吃的很多，反而导致营养不良了呢？从营养学的角度来讲，营养过剩就是另一种营养不良。专家解释，这是因为现在很多孕妈摄取过多的肉类、水果，积累了大量的糖分、油脂。但是对维生素和微量元素又摄取不够，导致营养不良。
3、孕吐严重的孕妇
怀孕期间出现孕吐的症状是很正常的，但是每个人的体质不一样，有些孕妈孕吐严重，有些孕妇则不太明显。而孕吐严重的则易出现营养不良的情况呢！因为一旦出现孕吐，孕妈往往就会出现寝食难安的情况。这样就极易导致营养缺乏！专家建议，为缓解孕吐的症状，不妨吃些柑橘、杨梅等食物，这样才能增加胃酸，促进肠胃蠕动增加食欲。
4、爱挑食的孕妇
爱挑食的孕妇易营养不良，孕妈们可不能保留像以前那样饮食习惯啰！若是因为怀孕期间的口味改变，而根据自己的口味和喜好去摄取食物，这可就会影响到胎儿的生长发育哦！由此可见，孕妈们可不能再挑食啰！为了宝宝的健康一定要均衡摄取营养。