两岁至青春发育期前,体重每年约增加2千克,其推算公式是:体重(千克)= 年龄×2+8。用这个公式计算一下自己家宝宝的体重与标准体重做比较,就可辨别出你的宝宝是不是属于消瘦型。消瘦儿童即指儿童身体虚弱消瘦,体重不足。那么,儿童为什么会瘦削?

儿童偏瘦的原因

1、 营养型消瘦。

如婴儿长期缺奶,过早用米糕或粥类作主食、孕妇营养不良造成初生儿体重不足均可使孩子瘦削。

2、 疾病型消瘦。

孩子反复感冒、哮喘、慢性肠炎等疾病,会影响消化能力、营养吸收不足而致消瘦。

3、 不良环境型消瘦。

孩子缺乏护理照料、少接触太阳和新鲜空气等,也会导致瘦削。

瘦削儿童的饮食调理方法?

1、瘦削儿童首先要注意膳食平衡,精粗结合,荤素结合,少食多餐,定时进食,食品要多样化,烹调要讲究色香味,以提高儿童的食欲。

2、 宜多吃富含蛋白质又容易消化的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪肝、猪腰、鱼类及大豆制品。

3、 适当增加糖、脂肪类食品,多吃富含维生素的食物,多吃水果、蔬菜。

4、 如果伴有贫血,宜多食含铁质丰富的食物,如动物内脏、动物血,还要吃含维生素C 丰富的水果、蔬菜,以促进铁的吸收利用。

偏瘦儿童的经典食疗方

根据食物的性味功能,调配成滋阴补血、健脾开胃、强壮身体的食疗方,以调理瘦削儿童。

1、党参白术鸭胗汤

功效:益气健脾,开胃,增进食欲。

用料:党参10克,云苓15克,白术6克,大枣3个,鸭胗1个。

做法:鸭胗剖开洗净,撕出鸭内金洗净,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,以少许盐调味,便可饮用。

2、虫草炖瘦肉

功效:滋阴健脾,益气力,增强体质。此方补而不燥,可常食用。

用料:冬虫草2克,猪瘦肉30克。

做法:猪瘦肉焯水,与冬虫草同放入炖锅内,加适量开水(80至120毫升),隔水炖2小时,加盐调味,食用即可。

3、牛鳅鱼山药陈皮汤

功效:补中益气,健脾开胃,增进食欲。适合于胃纳欠佳的瘦削儿童,一般儿童食用可增强脾胃功能,帮助消化。

用料:牛鳅鱼200克,瘦肉100克,莲子20克,淮山药20克,陈皮2克,生姜2片。

做法:瘦肉焯水,莲子、淮山药浸泡30分钟,牛鳅鱼洗净,用少许植物油在锅内煎香,加入姜片和少量开水。然后与上料同放入砂锅内,加适量清水,大火煮沸,转小火煲1小时,加盐调味,食用即可。

4、山药莲子猪肚汤

功效:益气健脾,开胃,增进食欲。

用料:淮山药20克,莲子20克,瑶柱10克,蜜枣1个,猪肚半个(约300克)。

做法:猪肚洗净,焯水,淮山药、莲子浸泡30 分钟。上料同放入锅内,加适量清水,

大火煮沸转小火,煲1至2小时,加盐调味,食用即可。

5、燕窝煲瘦肉

功效:补脾益气,养肺胃阴,开胃进食。适合于身体瘦削、食欲不振之儿童。此炖

品用于调理身体,有增强肺脾二脏的功能,促进食欲。一般儿童食之,健脾开胃。

用料:1至2岁儿童用燕窝3克,猪瘦肉30克;3至5岁儿童用燕窝5克,瘦肉50克。

做法:燕窝先用清水浸泡4小时,拣去燕毛杂质,猪瘦肉切块,焯水,同放入炖锅内,加少量开水(80毫升),隔水炖1至2小时,以少许盐调味,食用即可。

6、谷麦芽猪胰汤

功效:消食化滞,健脾开胃。

用料:谷芽20克,麦芽20克,猪胰脏1条,蜜枣2个。

做法:谷芽、麦芽洗净,与上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可饮用。

7、淮莲芡实田鸡汤

功效:滋阴补虚损,健脾开胃,对儿童疳积及病后体虚者有促进康复作用。

用料:田鸡约200克,淮山药20克,莲子20克,芡实20 克,蜜枣1个。

做法:田鸡宰洗(去头、皮、内脏),切大块,淮山药、莲子、芡实浸泡30分钟。上料同放入锅内,加适量清水,大火煮沸,转小火煲1小时,加盐调味,食用即可。

8、西洋参蜜枣炖瘦肉

功效:益气生津,健脾开胃,增进食欲。适合于口干喜饮、胃口欠佳的瘦削儿童。

用料:西洋参5克,猪瘦肉30克,蜜枣1个。

做法:西洋参切片,猪瘦肉切片。上料同放入炖锅内,加适量开水,炖1至2 小时,饮参汤。