国际标准舞在中国大地已风雨兼程舞过了20多个春秋。大众国标舞蹈的普及、传播，如雨后春笋深入到大街小巷；职业国标舞蹈方兴未艾、渐趋佳境，层出不穷的选手问鼎国际舞坛，屡试锋芒，创造了一次又一次可喜的成绩。可以说，今天的国际标准舞正以其独特的美感价值和艺术魅力，影响着中国人的观念。然而，怎样才能跳好国标舞，使国标舞能够更健康的发展？我以为，关键是抓住国际标准舞的4个“命门”，这样就提纲携领，抓住了实质。
一、塑造高贵优雅的气质
国际标准舞，是现代西方文明的产物，是一种文化修养的具体体现。男士犹如绅士一般，风度翩翩，女士就像淑女一样，落落大方。当男士着装整洁，步入舞池，优雅地相邀舞伴，动作要从容得体；女士妆扮恰如其分，娴静等待。当音乐奏响时，男士和女士相互协作、共同配合，在舞蹈中始终小心翼翼维系着一种彬彬有礼、进退有节、张弛有度的关系。
对于一对普通舞者来说，一曲终了，合作结束，关系解除；而对于一对职业选手，也许这种合作关系将相伴终生，不离不弃。
二、培养规范的动作习惯和准确的音乐表达
国际标准舞自确立以来，英国皇家舞蹈教师学会（ＩＳＴＤ）和英国国际舞蹈教师学会（ＩＤＴＡ），编写了专门教材，提出了很多学习要求，制定出一系列严格的考核制度。中国国标舞学会也于２００４年制定了相关教材，目的就是为了能够使学习国标舞走向规范，更好地学习教材、运用教材、和国际接轨。
第一，
在舞蹈中首先要选择一个明确的目标。就是要跳什么性格特征的舞蹈？选择一个什么样的舞蹈形式？不同的舞蹈都有其不同的美感意味和独特的价值，这就要求男士必须明确目标，并向女士做出清晰的传达，用双手发出一个又一个准确无误的指令。
第二，
要有一个准确的框架。在站立基本形态时，男士的右手托住女伴后背，把位要适度。女伴搭在男士肩上的手，了解男士发出的意图。随着音乐赋予的节奏，缓缓起舞。