如何消除小学生自卑心理自卑感是一个为大家,特别是广大青少年所关心的问题。
自卑心理是指自我评价过低的一种消极的心理状态。
在心理学上,自卑属于性格上的缺陷,表现为对自己的能力和品质作出过低的评价,同时常伴有一些特殊的情绪体验,如害羞怕人、局促不安、少言寡语、内疚、胆怯、失望等等。自卑感严重的人,感到自己适应性差、无能、软弱,总觉得自己这也不行,那也不行,处处都不如别人,结果难免失败,渐渐形成自卑性格。
自卑心理并不是不可改变的,那么怎样消除小学生自卑心理呢?具体方法如下:
一、 培养小学生的自尊心和自信心,养成其健康的需要模式
1、科学地培养小学生的自信心自信就是相信自己的能力。它是建筑的成功的经验上的,并非盲目自信。
2、科学的培养小学生的自信心
(1)让学生充分发展自己的特长和优势。
(2)从培养兴趣入手增强自信心 心理学家认为,兴趣是人的一种带有趋向性的心理特征。
(3)培养小学生的成功心理
二、 改变小学生的认知结构和行为方式,引导他们学会自我评价
1、教育小学生正确对待自己能力上的差异,全面认识和估价自己"尺有所短寸有所长",每个人都有自己的长项和短项,都有自己个别独特之处,正确的自我评价是帮助确定正确的奋斗方向的前提。
2、教育小学生正确地补尝自己,理智地对待自己缺点所谓"补尝"就是发挥自己的才能特长,补自己生理上或智力上的缺陷,同时消除烦恼或痛苦等情绪,盲人失明,耳朵就特别灵,这是生理上的补尝功能,人的心理也一样具有补尝功能,具体做法就是"以勤补拙"和"扬长补短"。
三、 正确认识和对待挫折,提高小学生的挫折容忍力
1、正确认识和对待挫折 挫折就是我们平常所说的失败或"碰钉子"。
2、提高挫折容忍力
(1)教育学生树立正确的人生观、世界观因为挫折容忍力的高低与人的世界观有着密切的关系,那些具有远大理想,能用正确和积极进取的眼光看待社会、看待生活的人,往往具有较为较高的挫折容忍力,因而也就能从挫折中奋起,重创新机。
(2)创造条件,锻炼意志
(3)改变目标
(4)坚持下去
(5)送上温暖,帮助摆脱挫折
四、 运用心理调适与心理咨询方法,提高小学生心理防卫能力
1、注意自我激励,学会保持心理平衡。
2、积极与他人交往,丰富自己的精神世界
3、情感渲泄和转移 解决心理冲突。