这道汤水对女人特别好，很多女性常腰酸背痛，走几步路就气喘吁吁，面色苍白，常喝这道汤水有助于改善这些情况，而且家中男士都可饮用。

材料2人分量：瘦肉（排骨、鸡肉都可）250克，黄精15克，熟地15克

制法：将瘦肉洗净，若是排骨需要飞水；黄精、熟地分别用清水洗净，与瘦肉一齐放入砂煲内，加清水5碗，大火煮沸后，改小火煲2小时，加盐即可。

功能：滋肾健脾，滋阴生津，降糖降压

适用范围：用于肾精不足、血气不足之眩晕。症见眩晕耳鸣，腰膝酸软，健忘失眠，倦怠神疲，舌淡红。

禁忌：胃寒腹泻、胀气、感冒发热不能饮用。