除了生病外，大多数孩子吃不香的原因是没有养成良好的饮食习惯，所以，从婴儿开始，应培养其良好的进食习惯，并为孩子创造良好的进餐环境。

1.培养定时、定量、定位的进餐习惯

从孩子还是小婴儿时，妈妈就应在固定的地方、坐固定的椅子给孩子哺乳，即定位喂养。待孩子逐渐长大，开始添加辅食时，也应在同一位置，让宝宝用固定的小桌椅及固定的杯、勺、碗等餐具给宝宝喂食。这样，孩子容易形成条件反射，一到这个环境，就知道该进餐了。妈妈还可以在孩子每次进餐前，用基本相同的语言让孩子从心理上作好吃饭的准备。孩子到了3-4个月，可以添加辅食了，进餐时间也可以渐渐相对固定，做到定时喂养。但应注意，时间的间隔应按宝宝的胃排空时间而定，喂米糊、菜泥等混合食物4小时一次。定时进餐可形成时间条件反射，促使食欲保持旺盛。每次进食的量也应该大致相仿，即定量喂养，但可承受孩子长大而逐渐增多。这种有规律的进餐习惯养成后就不要随意更改。

2.让孩子做好餐前行动，心理上的准备

进餐前做好心理、生理上的准备，对孩子愉快进餐非常重要。因此，每次进餐前半小时，爸爸妈妈应亲切地告诉孩子，吃饭时间到了，让孩子终止正在玩的游戏，做好饭前准备，如洗手、戴围嘴。有时也不妨让孩子到厨房去看妈妈烹调食物，还可以让孩子自己构思下一餐的食谱，提高孩子吃饭的主动性和积极性。这些办法，都可培养孩子对吃的兴趣，刺激孩子的食欲。还需注意的是，饭前不要让孩子剧烈活动或者过分兴奋，因为孩子吃饭需要宁静平稳的情绪。