在这个看颜值、个头儿的时代。个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。孩子“个头儿”到底由谁决定？如何孩子如何才能健康长高？
从孩子呱呱坠地起，父母们就开始密切关注着他们的生长发育，每个父母都希望自己的孩子能长高个儿，个高不仅是孩子健康成长的标志，更能够让孩子在同龄人之间更加的自信。孩子“个头儿”到底由谁决定？如何孩子如何才能健康长高？
孩子身高“遗传”是主导
俗话说：“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，于是很多个子不高的妈妈就非常担心，自己的身高会不会影响到孩子？对此，梁立阳副教授称：“身高由先天和后天因素共同确定，遗传主'大局'。一般孩子出生时50厘米左右，1岁时达75厘米左右，2-12岁的儿童每年长5-7厘米。”她建议，担心孩子长不高的父母，要把握孩子的两个长个儿高峰期：
第一个高峰期：2岁以内，生长受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长；
第二个高峰期：青春期，女孩在乳房开始发育1年内，男孩在变声前，女孩平均每年长8厘米，男孩9～10厘米。
这两个时期如果生长发育充分，对身高有决定性的作用。
身高的生长具有一定的稳定性。在社会经济状况相同的情况下，身高60%取决于遗传因素，40%取决于环境因素(营养、运动、睡眠、心理健康等)，也就是说，身高通过改变环境而达到追赶目的有40%的机会。
精神好、睡眠佳、营养够、运动足是最好的“长高药”
大多数父母都知道，要想让孩子长高，得考虑多种因素：遗传、营养、运动、疾病、生活习惯等等。而父母可能还忽略了一点——情绪好不好也能影响身高。
如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子，就会使孩子精神受挫，造成内分泌失调。有些孩子晚上睡觉时还有可能出现“日有所思，夜有所梦”的情况，始终无法进入深睡眠状态，这对生长激素的分泌会造成不良影响，导致孩子长不高。