孕晚期吃什么好？
一、适合的孕晚期饮食有哪些？
1、 多吃一些海带或者鱿鱼等含碘量高的食物。
2、猪蹄等富含丰富的胶原蛋白，孕晚期孕妇可以多吃，有利于增加皮肤的弹性。
3、多吃含有维生素和矿物质的食物 ，比如芹菜、蜗居等。
4、为了缓解孕晚期孕妇水肿等症状可以多吃一些萝卜、冬瓜、鲫鱼、鲤鱼等食物。
5、多吃鸡肉、鱼肉等富含蛋白质而且易于消化吸收的食物，还有要多吃含 富不饱和脂肪酸的食物，比如花生、芝麻、核桃等。
二、孕晚期饮食禁忌有哪些？
1、谨慎食用大补的食食物。
2、要注意发霉变质的食物，免得误食。
3、像苋菜等寒凉食物，对子宫有刺激作用，应该要禁止食用。
孕晚期吃什么可以减少分娩时的痛苦？
1、孕晚期孕妇应该避免吃土豆、红薯等体积大、营养低的食物，应该选择体积小营养价值高的食物，如动物性食品，来减轻胃部的胀满感。尤其要注意补充足量的钙，同时也要注意摄入维生素。
2、这个时期的孕妇饮食应该清淡些，而每日的饮食中盐含量应该严格控制在7克以下，不宜大量饮水。
3、 准妈妈们在日常饮食中要控制盐的摄取，对于热量高的食物，比如面包、甜食等也不宜多吃，应该多吃含丰富蛋白质的牛奶、肉内以及大豆制品。也要补充足够的蛋白质和必需脂肪酸。值得注意的是尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。
值得注意的是，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病容易引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡。
总而言之，孕晚期饮食应该以丰富多样，营养全面，量少为主，采取少吃多餐的原则，要适当控制进食的数量。