孕晚期饮食对营养有什么要求？

1孕妇进入孕晚期时，对营养素的需求量递增。应该增加每天进餐次数与进食量，这样才能满足孕妇与胎儿对各种营养素和能力的需求。

2 如果孕晚期的准妈妈维生素B不足的话，会出现类似早孕反应的症状，严重的话会导致难产。所以准妈妈们应该注意补充维生素B，多吃富含维生素B的粗粮。

3由于腹中胎儿骨骼钙化、牙齿都需要大量的钙，所以这个时期准妈妈们对钙的需求量明显递增。准妈妈们可以多吃动物肝脏、海带、芝麻等食物，多喝虾皮汤、骨头汤来补充钙。

值得注意的是，孕晚期除了正餐之外，准妈妈们可以多吃些零食与夜宵。每次进餐量不宜过多，保持少吃多餐原则。