营养提示：

南瓜营养丰富，其中含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对孕期准妈妈防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

食材：

南瓜200克，面粉600克，蜜豆适量，酵母3克，白糖10克。

制作方法：

1.南瓜切片蒸熟，趁热研成茸，摊凉后，放入面粉中，加入3克酵母，倒入适量的清水，搅成棉絮状，和成光滑的面团。

2.然后搓成长条，分成大小等份的剂子，接着擀圆，放上蜜豆馅，捏成包子，放入蒸锅，开最小的炉心火，开始加热发酵。

3.当发至原来的二倍大时，转为中大火，开始蒸包子，我的蒸锅是两层的，一共蒸了15分钟就可以了。