木耳烧腰穗
食材：
猪腰2只，鲜金针菜20克，黑木耳(水发)50克，红枣3粒，姜末、葱白、香菜末、酱油、白糖、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、湿淀粉、麻油、花生油各适量。
制作：
1）猪腰剥去外膜，从中间批开，去腰臊，剖成麦穗花刀；金针菜、黑木耳洗净，焯熟，铺碗底;红枣泡软、去核。
2）锅上火放油烧热，投入姜末、葱白煸香，加酱油、白糖、绍酒、精盐、味精、清水烧沸，倒入腰花、红枣烧沸，湿淀粉勾芡，撒上胡椒粉、香菜末，倒入大碗中，浇上热麻油即成。
特点：
这款美味宁心安神，缓解孕期水肿，对胎宝宝骨骼发育起到不错作用。