多吃果仁能补肾壮阳

生活中的疾病有很多，疾病给男人带来的痛苦非常的多，肾虚是男人非常害怕的疾病，生活中肾虚的男人非常的多，所以补肾壮阳非常的重要，那么你们知道让男人壮阳的食物有什么吗?

生活中的食物有很多，种类也非常的多，给男人带来的营养也都是不同的，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人壮阳的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

壮阳的食物——果仁和种仁

生活中的食物有很多，种类也非常的多，给男人带来的营养也都是不同的，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人壮阳的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。

德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

壮阳的食物——松果体素

松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。

褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内分泌褪黑素。