在RUMBA中，N（AND）的意思是挤压和旋转。#RUMBA的动作有快有慢，脚的动作要快，另一个是转动的时候要快。

转动时并不是用脚或胯来转，而是用背和中腰；

主力腿要挤压拉伸，膝盖绷直，后背拉起。

舞池的八个方位：正对面（方位一），右前方（方位二），右方（方位三）；右后方（方 位四）；后方（方位五）；左后方（方位六）；左方（方位七）；左前方（方位八）。

每开始做一个动作都要有身体的准备动作，不能突然做出一个什么动作。

节拍：重拍是1，不是2，是第2拍开始走步，但第2拍不能作重拍；

开始学时跳节拍，之后要跳旋律。

找后背，找后腰；找大腿。

收背；收腰；收臀部。

CUCARACHA 是推出去，不是摇出去。

RUMBA移动的时候出脚快，收脚快，转动快。

练习时学得累才有感觉。

后腰用不上力，永远跳不好。

碎步经常用作连接步，是接力棒，作为基本步之间的连接。

熟能生巧，任何一种技能要达到熟练自如都必须经过长时间的练。一个人要想基本上跳的规范入门至少需要一年的学和练。如果一个人看起跳的像是拉丁舞，那他（她）至少要练习经过200个小时（一天练2小时，一周5天，需要5个月）的练习（像我们现在这样每周练习5天，每天学练2-3小时，一个月会有 40-60小时练习时间，那一年练习10-12个月，那么一年会有400-700个小时的练习时间）；如果一个人的拉丁看起还可以那需要至少1000个小时的练习（像像现在这样练习需要2年）；如果一个人的拉丁舞跳的比较好了，那说明他（她）练习了至少有2000个小时了（也就是说这个人差不多练了有4 年）；呵呵，容易吗？不服气不行啊，不下功夫不行啊！一分耕耘一分收获，还是从每天的练习上做文章吧！每天练三个小时，每天都练习，