4.鼓励父母自我吐露（self disclosure）。
如果父母曾有过类似感受，能够自我吐露是值得鼓励的。“我也曾经嫉妒/害怕……”，这会拉近亲子的关系。更重要的是，孩子的感受得到了接纳，会觉得自己的“情绪问题”是正常的，也只是暂时的，之后可以改善。当孩子出现嫉妒、恐惧等负面情绪时，这么做尤其重要。例如孩子怕黑时，父母若告诉他“妈妈小时候也有点怕黑，不敢出门”，“长大后就敢和朋友一起出去，后来一个人出去也没问题”，这会让孩子觉得自身的恐惧是正常的、暂时的，对将来也会报以期望。
5.告诉孩子有负面情绪时可以怎么做。
例如孩子嫉妒同学的成绩比自己好时，父母可以这么说：“妈妈小时候平时成绩都很好，有一次考试输给了同桌的同学，也挺嫉妒她的。后来妈妈在平时的学习准备中做得更认真，下一次成绩就又追上来了。”
现在流行的“羡慕嫉妒恨”的说法，其实有两面性，既可以激励人提升自己的能力（正面），也可能让人通过贬损别人来满足自我价值感（负面），需要父母作出正向引导。
孩子的所有情绪和感受都可以被接纳，但接纳不等于赞同！接纳感受不意味着接受孩子带着情绪的不合理行为表现（比如乱摔东西），恰恰相反，父母接纳了孩子的感受（嫉妒）后，可以引导孩子并示范给孩子看，怎样用正面行为来表达自己的感受（嫉妒可以说出来），怎样调整自己的行为来改善现状（“后来妈妈在平时的学习准备中做得更认真，下一次成绩就又追上来了”）。
父母还可以引导孩子学会自我安抚，学会欣赏自己拥有的。比如告诉孩子害怕的时候可以抱着自己喜欢的玩偶，看自己喜欢看的故事书。嫉妒的时候可以想想自己拥有什么，这会让自己感觉好多了。文中小鸿妈妈引导小鸿回忆去年得到的精美的生日礼物，不但减少了小鸿当下的嫉妒和失落的感受，还让他感受到“自己拥有的爱和美好”，并巧妙地引导小鸿用自己喜欢的和表弟一起比赛，走出情绪的“阴霾”。