[材料] 米饭2大勺，青花菜一朵，水3/4杯
[做法] 1、青花菜洗净，用热水煮软，再用迷你研磨钵研磨。
2、米饭加水用大火煮，沸腾后转小火煮。变软后移至迷你研磨钵，磨碎。
3、把研磨好的青花菜和粥混合在一起。