怎样才能管理好自己的情绪

作为职业女性，掌握控制情绪的能力很重要，只有良好的控制自己的情绪，才能在职场中发挥自己最大的魅力。

女性常常被人告诫，如果想在职场上表现得恰当，就要控制你的情绪，因为过于情绪化的反应不仅会损害职场女性的自身形象，而且对于整个团队也会造成影响甚至影响公司业绩。

30多岁的李敏是单位的“老板凳”，工作了七八年，有相当丰富的工作经验。然而，因种种原因，李敏却一直未得到晋升，再加上工作时间久了，对工作产生了严重的倦怠情绪。每天看什么都不顺眼，工作也是抱着“不求多出彩，只求不出错”的态度。

有新员工进入公司，李敏就会向其倾诉、抱怨：“工作这么多年，没有功劳也有苦劳吧，单位竞这样对待员工？”“一天到晚写方案、改方案，透支生命，浪费了我的青春……”。李敏把这种消极情绪传递给新员工，不仅影响新员工的工作热情，也影响到新员工的信心。

终于这种抱怨传到了公司领导耳中，领导考虑再三，还是决定辞掉李敏。虽然她是公司的老员工，工作经验丰富，对业务的熟练程度无人能比，但是李敏的这种消极情绪，不仅影响她自己的工作效率，更会影响周围的同事，甚至整个团体。如不舍去李敏，带来的后果会更加严重。

李敏被辞退就是因为没有管理好职场情绪。消极的情绪决定了李敏的命运，也一样在决定着你我的命运。

怎样才能管理好自己的情绪呢？亚里士多德说：“每个人都会生气，这确实不费力气，然而要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就实属不易。”确切地说，“情绪管理”就是以最恰当的方式来表达情绪。

情绪管理是一门学问，掌控得恰到好处更是一门艺术。要想控制情绪，就要在觉察自我情绪的同时能够对他人的情绪有一定的了解，要能时刻保持一颗对待生活的鲜活的心。

然而，职场女性的感性化有时会造成不可避免的损失。因此，好感情用事的职场女性就该好好管理一下自己的性格了。