经过好几个月的母乳喂养后，宝宝越发越好看了，说明母乳的用途还是很大的。在坊间有产后月经复潮就不能继续哺乳的说法，认为月经恢复后的奶水营养就会下降，真的是这样吗？

专家表示，正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，哺乳妈咪的乳汁一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量会偏高些，脂肪的含量会偏低些。这种乳汁有时会引起宝宝消化不良，但这只是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此，月经来潮后新妈咪无须停止哺喂。

不过，经期前由于体内荷尔蒙的变化，会造成体内血钙浓度的降低，有些哺乳妈咪会出现明显的"经前症候群"，如感觉奶量减少、乳头触痛，甚至子宫疼痛。对于这种情况，妈咪可以考虑服用钙镁补剂，钙与镁的比例须是2：1，剂量可以考虑以下范围：钙1500mg/镁750mg（最多）到钙500mg /镁250mg（最少），剂量越高，见效越快。记住，钙镁剂需要从排卵期开始补充，每日补充一次，直到经期第2、3天。如是生理规律不明显，也可以每天服用1剂。